含维生素b的食物 豆浆、韭菜、蔬菜：竹笋、

芽菜、生素食物川七
、生素食物核桃等；

    3 、生素食物水果：金橘、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物油菜花、生素食物腰果 、生素食物腐竹、生素食物山竹 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物李子、生素食物荔枝 、生素食物榴莲 、生素食物罗勒 、生素食物麦芽等；

    4 、

    1、龙须菜 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓、红枣 
、红苋菜、释迦 、大豆卵磷脂等；

    2、木瓜、黑枣等
。豆浆 、韭菜、蔬菜 ：竹笋、