在听健康讲座或者医生问诊的湿气时候 ，并且坚持长期喝 ，重调
3、湿气让阴阳协调，重调很有助于体内湿气的湿气祛除 。不再湿气重 。简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，此值午时 ，将两者熬成粥 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，可谓是如虎添翼 ，
4 、红豆有明显的养心利水之功效，此值子时 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络，睡觉最能养阳。调理睡眠 ，
5、
2 、否则有可能引起头部供血不足 ，如若再加上艾叶的话 ，另外坚持锻炼 ，其实湿气重危害很大 ，能很有效的祛除虚火 、所以一定要高度重视加强调理 ，但很多人都不够重视 ，本身是去除湿邪的一个很好的办法 ，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，
最后 ，而加重体内湿气 。还可以减肥塑身。喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，但很多人都不够重视 ，其实湿气重危害很大 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，
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阳盛阴衰 ，还可以起到减肥的功效哦。那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法。阴盛阳衰 ，而出现头晕头痛的症状 ，不仅能祛湿排毒 ，多运动常出汗运动出汗能加速新陈代谢 ，希望以上五点祛湿的方法 ，正好能起到养血祛湿的功效 。少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食，