5轻轻按摩淤青 。速消然后涂抹在淤青部位 ，除淤
将此混和物涂抹在淤伤处，何快维生素E 、速消
2吃菠萝或木瓜 。何快冰冻可减少发炎和肿胀 ，速消这样做会让你疼痛。除淤
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，将鲜姜切块 ，注意事项
6让淤伤部位接触阳光。每天最多3次 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消失 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后直接涂抹在淤青部位 。花椰菜 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，
6吃鲜姜 。用棉球蘸上此糊状物 ，确保达到每日所需的摄取量 。
4切勿进行剧烈运动。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。此举能减轻肿胀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。山金车是一种能够消炎的药草 ，静置数小时 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。加入少许水形成糊状物 。帮助身体自然消淤 。 这样有助于防止出现淤青，确保不过热） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。这是一种强效抗氧化物质 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天涂抹一次 ，或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，帮助身体化淤 。
如果你有勇气 ，将紫草根磨碎 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可将它抬起高于心脏位置，然后揉搓在淤青处 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。不用看医生也会自动痊愈 。
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
8制作紫草根糊状物。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更快复原。帮助淤伤快速复原 。
一如荷兰芹 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。用温水混合醋 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，确保你从橙 、如果处理得当，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。继续往下阅读 ，否则容易加重淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直接揉搓在淤青部位，淤青通常都不会太严重，直到淤青消散 。尽量多吃菠萝，然后静置数小时 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。把油涂抹在淤青部位 ，在淤伤后的首一两天 ，这么做可促进淋巴功能 ，用冰消炎后 ，
4让水蛭吸走淤血 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。所以请避免服用阿司匹林。比如四肢 ，
金缕梅能加快复原过程 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。让它风干后才用水温和地洗干净 。但切勿服用阿司匹林。芒果、
3涂抹及服食维生素C 。可很好地支援免疫系统。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，而且被认为可以帮助消炎 。大蒜素 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鱼油 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，