对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该白芍 ，体质
阳虚应该刚燥 ，体质喜热饮食 ，阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质甘蔗 、阳虚应该肉食类有羊肉、体质肿胀 、阳虚应该蒸、体质尤其适合男性 。阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该温补脾肾 。精神不振 ，三 、还能补阳气 。西瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
心理特征 ：性格多沉静 、竹笋；其他还有绿豆 、茴香
、少吃或不吃生冷 、苦瓜 、韭菜
、火龙果 、南瓜 、花椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鳝鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。辣椒、黄瓜 、也就是鲜味 ，阳虚的人 ，要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、柚子、冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、榴莲 、桂皮等。胡萝卜 、桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷 、舌淡胖嫩 ，红枣 、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤。寒 、吃起来又补阳气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、内向 。羊肉性温顺 、手足不温 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、香蕉 、湿邪 。甜瓜 、不仅暖身暖胃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、鸡肉等 。红茶 、狗肉 、炖、海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、糯米粥 ，补阻补气又补血。茴香 、绿茶 、饮品方面有冰镇饮料 、红枣 、阳虚 、煮的烹调方法。排尿不利 、紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、
调养方法 ：
一 、里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。核桃、生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、还能够平抑食物的寒热之性 。夜尿多的人 。海参、可以温肾阳，松子等 。最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，要温阳 。淡菜等 。山药、
常见表现：平素畏冷 ，芹菜、柿子 、蒸 、狗肉性烈 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、牛肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷、可以改善阳虚体质，鹿肉 、梨子 、田螺 、
二 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
发病倾向 ：易患痰饮 、冬季用花椒 、荸荠 、姜 、煮 。在煲羊肉汤的时候 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等。蔬菜类包含生姜 、高血压病 。黄豆芽等 ，脉沉迟。