出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　6、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　3 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　4 、提神

解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　5 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　2  、韭菜去根洗净后切成小段。香油、