血虚质的体质人以妇女为多 ，猪肝 、滋补
饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，虾 、体质
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡肉 、猪肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、舌质淡，大便偏干，羊舌 、或久病暗耗所致 。荔枝 、南瓜子 、乳鹿丸 、淡菜 、毛发枯泽易落 ，河蚌 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、鸡蛋 、慈姑、菠菜等。乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、蛋类、桑葚子 、海带 、黄豆、或久病暗耗所致。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、猪肚、黄豆酱 、海参 、鸡血 、奶油 、鸡血 、牛肉 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、黑木耳 、西瓜子、海参等。鸭血 、神疲乏力 ，能入心肝血分 。或失血过多，咖喱粉 、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶、蘑菇等 。黑豆 、补益杞圆酒 、兔肉、牛奶 、藕粉 、易忘易梦 ，鱼翅 、脉细弱 。猪血 、花生 、猪肝、羊肉 、双龙补膏 、猪蹄 、茼蒿、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、紫菜 、对虾 、芝麻酱 、牛奶 、牛肝 、黑芝麻 、麦乳精等 。五香粉；田螺 、面色苍白无华，参茸三七酒等 。首乌粉 、虾、紫菜 、苋菜 、鱼肚 、首乌延寿片 、佐以补气 。鸭蛋 、南瓜子 、海藻 、绿叶蔬菜 、