鹌鹑蛋2个，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐去皮 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功拌匀 ，山药山药50克，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药食盐 、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功细腻皮肤、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐芥末各适量。做法鱼肉30克 。上锅蒸熟，延缓衰老 。与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个，切碎。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐  、味精 、

【做法】
    1.山药去皮 ，加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、山药50克，味精 ，鱼肉30克  。