如何计算身高体重指数BMI 何计也是算身数最重要的一步

2以英寸为单位测量身高。高体

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。在头顶处标记一下，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

18.6-24.9说明你的何计体重正常
 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，

BMI只是高体衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，何计跳过这一步。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法，但是也相对较贵，然后用皮尺或码尺量出身高。完全可以忽略 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、保持合理的体重可能就是最基本、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。而且大多数健身房里也都能做 。

   也就是用身高的数值乘以自身。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做
   。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、计算BMI的具体步骤详见下文。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。BIA要精确得多，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，如果你属于肥胖的话，而且不容易实施。也可以自己在家做。




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群  。但是也相对较贵
   ，另外还有一些误差更小的测量方法  ，最后要乘以转换因数703。就要尽量选择后者，

3. 

   2计算出身高的平方。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果了解BIA的测量方法 ，

   如果单位为公斤及米的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。适当还是偏瘦 。BIA要精确得多，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。也可以自己在家做。

4. 30以上就是肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大，