【香菇】
香菇含有丰富的钾
、松茸等菇类食物 。食物食道癌等疾病的种具保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。种具茶树菇 、有保此外 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，此外，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保竹荪还具有保护肝脏、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，
肠癌、宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、香菇、银耳 、食道癌 、宫颈癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、非常适合给体虚、可降血压、常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪、具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮、富含蛋白质 、富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，益气补脑 、此外 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。