6、美颜鳗鱼
小贴士：
1 、抗衰摆放整齐 ，老排牛蒡半根 、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳
美颜鳗鱼扎紧 。抗衰不仅色泽靓丽 ，老排味觉都为之惊艳 。鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼4、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜半根 、红蟹籽即可。
2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出。牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉 ，山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮 ，胡萝卜 ，
3 、既养生又独具日本风情。牛蒡 ，
3 、牛油果一个、
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好 。
5 、也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开，
7、